一些人发现自己运动后，肌酐反而较前升高了，担心是不是运动使肾病进展了，不敢再运动了。
其实，运动后肌酐轻微升高，这是一种正常现象，不是疾病加重的表现！
血肌酐的多少，除了受肾脏滤过功能的影响，还受肌肉含量、饮食影响。肌酐是肌肉的代谢产物，包括自身肌肉和饮食摄入的肉类代谢。
肌肉含量高的人，肌酐生成得多，所以本身血肌酐就会高一些，比如中国男性平均血肌酐80umol/l左右，女性平均血肌酐60umol/l左右，这不代表男性的肾功能比女性差。以及大量进食肉类后，也会使肌酐一过性升高。
运动时，肌肉活动增加，代谢增强，产生的肌酐增加。如果在查血肌酐前几天进行了程度较激烈的运动后，去查血肌酐当然就可能高了点，这种升高是一过性的，过几天就恢复了，对肾脏和身体没有伤害。
另外，一些本身比较瘦弱、肌肉量少的人，通过长期坚持运动锻炼后，肌肉含量逐渐增多，这也会使整体血肌酐较之前身体瘦弱时升高一些。这种升高，也并不意味着肾功能变差，只是代表你比之前壮实了而已。
说白了，最终我们保的不是血肌酐的表面数值，而是你真实的肾功能！
我们最终保的不是血肌酐的表面数值，而是你这个人的整体健康状态！
血肌酐表面看虽然略微升高了，但实际肾功能并没有恶化，你又怕什么呢？
肾友切不可因为这个误解而因噎废食。
