经常会遇到肾友问：
“自从运动健身后，明显感觉体力和精神状态比以前好了，但问题是，血肌酐也升高了一些，是不是只能躺着了？”
千万别只坐着、躺着，有时间多动动！
血肌酐受到饮食和肌肉含量的影响。坚持运动后，你的肌肉含量会增多，肌肉量增多导致血肌酐升高，这是正常现象，并不是肾功能恶化，没必要因此放弃运动。
比如男性整体就比女性血肌酐高，大人比小孩肌酐高，就是因为肌肉量更大，并非肾的问题。
运动是健康生活必不可少的一环。坚持运动锻炼，对于肾友提高身体素质，预防感染、糖尿病、高血压、心血管疾病、情绪抑郁，有着极其重要的意义。
丢掉运动，等于丢掉一个不花钱的超级良药。
人的生理指标不会总是一成不变，尿蛋白、血肌酐都会有轻微的波动变化，不需要过度纠结。
就像心电图一样，一条直线，那人不是翘了辫子？
