每年这个时候，我在医院都会遇到不少因为感冒而诱发肾脏损伤的案例。
特别是对于肾友来说，感冒往往会导致病情的加重。
今天就为大家总结了以下几点，帮助大家远离感冒！
▍坚持体育锻炼，加强免疫力！
运动需要循序渐进以及长期坚持。
平时不锻炼的人，一下子跑三公里，第二天免疫力反而会下降。连续跳200个蛙跳，更是可能跳出横纹肌溶解，跳出肾衰。
无论肾友还是普通人，都应量力而为，规律运动，逐步加量，避免超出自己身体负荷的运动量。
免疫力也不是一次两次运动就能加强的，只有坚持，才能获得强大的免疫力，抵御感冒的侵袭。
▍开窗通风，避免互相传染！
家人、办公室同事之间的相互传染，是造成感冒的主要诱因之一。
应该注意开窗，保持空气流通，避免感染。
▍接种疫苗，简单有效
接种疫苗，算是一个临时抱佛脚的方式，不过却简单有效，不得不感叹科技的伟大。
指南也推荐所有的CKD成年患者，应该每年接种流感疫苗。
▍感冒用药，小心伤肾
爱乃近、酚氨加敏片、布洛芬等药物，都可能造成肾脏损伤。
几种感冒药一起吃，更是严重损害肾脏，由此产生的急性肾衰案例也很多。
如果不小心感冒了，请在医生指导下合理用药，避免二次伤害。
最后，随着天气转冷，及时添加衣物，也是非常重要的！
祝您和您身边的人远离感冒的烦恼~
